Sportissimo Half Marathon 2015

Last Saturday I ran the Sportíssimo Half Marathon, here in Prague. This was my second time in this race, as I did it as well last year. The SHM was actually my first half marathon ever. Last year I committed the number one mistake of half marathoners... I did the first half way too fast. Then, I hit the wall in the second half, I had to walk, I felt dizzy and I finished with the thought "If this is it I'm not sure I want to keep doing it...". I was mostly disappointed because a lot of people had told me it would be an amazing experience that I would never forget. And I never will, but maybe my memory is not as happy as expected. 

A couple of months after I ran the biggest half marathon in the world, in Gothenburg, Sweden. I decided to ignore the time and just do it in a slower pace. I did and even though it took me 2h04, 5min. more than in Prague, I still hit the wall, I still had to walk, and I still felt exhausted and tired in the end. It was still much better than the first, but still not as good as I would like it to be.

In the beginning of this year I decided to change my training method. Obviously, what I was doing before was not enough or was not as efficient as I wanted. Through Laurie, from the blog La La Lane, I heard of the Hanson's method. I read a lot about it and decided to give it a try. That meant I would be running 6 days a week and more than 160km a month. It might sound tough, but it was not. Running simply became part of my day and it stopped being a duty that I was imposing to myself. I never had the need of finding excuses to myself anymore. I ran with rain, cold, wind and even with snow. Maybe it was because of all the endorphins running through my veins (chemical released during running that provides good feelings), but I became happier, more motivated and I gradually felt stronger and healthier. Of course increasing the training intensity so much caused me some muscle stress, even though I tried to do it gradually, but I still improved a lot. 

As I trained so much more, on Saturday just before the race I was feeling some pressure. What if it was all for nothing? What if I would still hit the wall, or if I would run too fast again, what if...?

But I should have known better. Training does pay off! I ran Prague's half marathon with a smile on my face, without walking a single time, talking to people and enjoying myself the whole time. On top of that I did it in 1h52m, 7 minutes faster than last year!!

Finally, a half marathon fulfilled my expectations and I'm still "high" on all the good feelings I got from it!

Sportissimo Half Marathon, Prague 2015, 1h52m13s

No Sábado passado corri a Meia Maratona Sportissimo, aqui em Praga. Já tinha corrido esta corrida o ano passado e foi na verdade a minha primeira meia maratona. O ano passado cometi o erro mais comum de todos os estreantes nesta distância: corri demasiado rápido a primeira metade. Na segunda metade bati contra a famosa parede, tive que andar, senti-me zonza e acabei com uma sensação de "Então é isto? Assim se calhar não quero continuar a fazer isto...". Fiquei algo desiludida, principalmente porque várias pessoas me tinham dito que seria uma experiência fantástica que eu jamais esqueceria. E nunca esquecerei, mas a minha memória não é tão feliz quanto eu gostaria. 

Dois meses depois corri a maior meia maratona do mundo, em Gotemburgo, na Suécia. Decidi ignorar o tempo e correr mais lentamente. Assim fiz e apesar de ter demorado 2h04, 5 minutos a mais que em Praga, mesmo assim bati na parede e senti-me completamente exausta e cansada no final. Senti-me melhor que em Praga, mas ainda não tão bem quanto eu gostaria. 

No início do ano decidi mudar a minha forma de treinar. Ou algo não estava a funcionar ou eu não estava a treinar o suficiente. Através de uma outra blogger e corredora ouvi falar do método de Hanson. Li sobre o assunto e decidi tentar, o que implicou treinar 6 dias por semana e mais de 160km por mês. Pode parecer duro, mas não foi. Em vez de ser um dever que me impus a mim mesma, correr passou a ser parte do meu dia. Nunca mais arranjei desculpas a mim mesma para não correr. Treinei com chuva, vento, frio e até com tempestades de neve. Talvez por causa de todas as endorfinas a correr-me nas veias (químico libertado durante a corrida que causa a sensação de bem estar) senti-me mais feliz, mais motivada e gradualmente mais forte e saudável. Claro que aumentar a carga de treino, ainda que lentamente, me trouxe também algum stress muscular, mas mesmo assim melhorei bastante.

Como desta vez treinei muito mais, no Sábado antes da corrida senti um pouco de pressão. E se eu treinei tanto para nada? E se eu ainda assim bater na parede? Ou se correr demasiado rápido outra vez? E se...?

Mas eu devia saber que treinar é fundamental e é assim que ultrapassamos os nossos próprios limites! Desta vez corri a meia maratona de Praga com um sorriso nos lábios, sem andar nenhuma vez, falei com pessoas e aproveitei a corrida ao máximo. Ainda por cima terminei a prova em 1h52m, 7 minutos mais rápido que o ano passado!!

Finalmente corri uma meia maratona que satisfez ao máximo todas as minhas expectativas e ainda me sinto lá em cima com toda a alegria que isso me trouxe!