Inventamos de pôr cubos de gelo dentro da mochila de hidratação e agora os nossos treinos longos são muito melhores. Além de a água se manter fresquinha durante o treino todo, também se sente aquele friozinho nas costas que ajuda a não ter tanto calor.
Fica a dica. Para quem? Sei lá... para quem quiser. Apeteceu-me partilhar.
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