Nascida e criada em Portugal. Já morei na Polónia, no Brasil, na República Checa e agora é a Suécia que me acolhe.
O meu blogue, tal como o meu cérebro, é uma mistura de línguas. Bem vindos!

Born and raised Portuguese. I have lived in Poland, Brazil, Czech Republic and now I'm in the beautiful Sweden.
My blog, just like my brain, is a blend of languages. Welcome!

quinta-feira, 17 de novembro de 2016

The Newbie - Exercising outdoors in the winter

I remember moving here in January and thinking how these people were crazy to go out and run even if it was freezing. I also promised myself that one day it would become one of them. It turned out that it was not that difficult and with the right advice and clothes anyone can do it. Sure that if it's pouring rain I opte to exercise at home, but the cold doesn't scare me anymore.

I wrote a text about it for the Newbie Guide to Sweden. I included some tips I learned with my experience, although I feel I still have a lot more to learn. Always. 
If you are curious you can read the text here.

Lembro-me de me mudar para aqui em janeiro e pensar como essas pessoas são doidas porque saem para correr mesmo se estiver tudo congelando lá fora. Nessa altura também prometi a mim mesma que um dia me tornaria uma deles. Pouco tempo mais tarde descobri que afinal não é assim tão difícil e que ouvindo os ensinamentos dos que sabem e com as roupas adequadas qualquer pessoa o pode fazer. Claro que se estiver a chover a potes eu escolho fazer exercício em casa, mas o frio por si só já não me assusta.

Recentemente escrevi um texto sobre isso para o Newbie Guide to Sweden. Incluí algumas dicas que aprendi com a minha experiência, embora sinta que ainda há muito mais a aprender. Sempre.
Se quiserem ler o texto podem faze-lo aqui


4 comentários:

  1. I think it takes a lot of guts and willpower to go out and run in the cold...I certainly wouldn't go out, I basically hibernate in the Perth winter and our temperatures aren't that cold! Good on you though Sara!

    ResponderEliminar
  2. i agree with Sami... you are a brave person! <3

    ResponderEliminar
  3. Thank you all!! I know it must sound crazy and daring, but once you actually do it is no big deal. But I also enjoy the winter and that might help a bit.

    ResponderEliminar

Adorava saber das vossas voltas. Escrevam!
I would love to hear more about you. Feel free to comment!