Quem me conhece sabe que estar quieta é quase impossível. Tal como na Polónia, também no Brasil decidi ir gastar as minhas energias extra num ginásio. Como a "malhação" é a "modalidade" mais conhecida e practicada do Brasil decidi experimentar. Aqui não se brinca em serviço. Os instrutores são todos licenciados em educação física (na Polónia a maioria tinha feito um workshop de 2 meses e chegava). Antes de começar é obrigatória uma avaliação física pelo fisioterapeuta. O treino é depois programado ao pormenor tendo em conta essa avaliação. Quando digo ao pormenor é ter um papel escrito com os exercicios, quantos devo fazer, o peso que devo usar, a altura da cadeira, a altura da peça que fica nos tornozelos/cotovelos (dependendo do exercício), alongamentos, etc... tudo mesmo!
Hoje foi o primeiro dia... desconfio que amanhã nem me vou mexer...
Também aprendi a minha primeira lição.
Lição n.1: Se estás a fazer um exercício de musculação pela primeira vez e não te custa... estás a fazer alguma coisa errada!
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